Kasia Sawicka
Czasem mam wrażenie, że na mojej drodze łączę małe punkciki, z których rysuje się piękny krajobraz. Spotkania, wydarzenia, wspaniali ludzie, ciekawe miejsca. Liczy się każda kropla, każdy krok, każda rozmowa, każdy przystanek. Jest tam ciekawość świata, morze inspiracji, miłość do muzyki, pasja do podróży i języków, bliskości ludzi, współpraca i dużo uważności na to, co we mnie. Ponad wszystko rodzina. Od lat jestem związana z edukacją, rozwojem osobistym i zawodowym, międzynarodowymi projektami oraz dbałością o życiową równowagę.
Moja ścieżka
Moja droga zawodowa prowadzi przez wiele ciekawych przystani, które łączy metoda małych kroków. Wszystkie wymagają cierpliwości, łagodności i dzieją się na przestrzeni czasu. Nauka języków obcych, gra na instrumentach, tworzenie edukacyjnych projektów europejskich. Punktem wspólnym okazała się uważność jako metoda samoregulacji, redukcji stresu, budowania równowagi i dobrostanu. Uważność stała się spoiwem moich działań, gruntem do podejmowania decyzji, sposobem na życie i budowanie relacji.
Edukacja
Edukacja jest szczególnie bliska mojemu sercu. Jestem związana z nią od dwudziestu lat jako nauczycielka języków obcych, koordynatorka projektów międzynarodowych i wymian uczniowskich oraz trenerka uważności. Prowadzę liczne indywidualne procesy tutorskie i to w ich trakcie uczę się o młodych ludziach najwięcej. Tworzę i koordynuję projekty wspierające rozwój pracowników obszaru edukacji w ramach programu Erasmus+. Posiadam stopień nauczyciela dyplomowanego. W roku 2022 zostałam Laureatką EITA European Innovative Teaching Award, nagrody za innowacyjność w nauczaniu przyznawanej przez Komisję Europejską. Jestem członkinią Grupy Eksperckiej w zakresie dobrostanu dla edukacji przy Komisji Europejskiej Commission Expert Group on supportive learning environments for groups at risk of underachievement and for supporting well-being at school.
Mindfulness
Jestem trenerką terapii poznawczej opartej na uważności w trakcie certyfikacji w Oxford Mindfulness Centre. Prowadzę ośmiotygodniowe treningi Mindfulness Based Cognitive Therapy MBCT-D (profilaktyka depresji) oraz MBCT-L (uważność w życiu). Organizuję Dni Uważności, Spotkania z Uważnością dla początkujących i zaawansowanych, warsztaty oraz konsultacje indywidualne. Kurs redukcji stresu MBSR Mindfulness Based Stress Reduction ukończyłam w klinice Stresu pod kierunkiem Ewy Kaian-Kochanowskiej, obecnie mojej superwizorki. Jestem licencjonowaną nauczycielką uważności Akademii Mindfulness dla Młodzieży. Prowadzę warsztaty szyte na potrzeby uczestników, dużych i małych, dzieci i rodziców, organizacji, szkół i osób narażonych na stres, borykających się z obniżonym nastrojem, obciążonych ryzykiem wypalenia.
Misja
Moją misją jest holistyczne wspieranie rozwoju osobistego człowieka na każdym etapie życia poprzez promowanie dobrostanu, wzmacnianie rezyliencji, profilaktykę życia psychicznego. Szczególną troską otaczam dzieci i ich przyszłość, a szczęśliwe dzieci potrzebują szczęśliwych rodziców i nauczycieli. Propagowanie treningu uważności traktuję jako ugruntowanie pełnego spojrzenia na rozwój człowieka, obszar edukacji i wychowania, dążenie do poprawy jakości życia oraz budowania dobrych relacji osobistych i zawodowych. W szczególności wspieram wrażliwą edukację i uważne rodzicielstwo. Wierzę, że pierwszym krokiem do zadbania o innych jest zadbanie o siebie, a szczęśliwi rodzice i nauczyciele mają moc zmieniania świata.