Wspólna praktyka mindfulness

Zapraszam na kolejny Dzień z uważnością w ramach cyklicznych Spotkań z uważnością.

Dobrze jest samemu praktykować mindfulness, ale jeszcze lepiej jest być uważnym, kiedy spotykamy się w grupie - nawet, gdy jesteśmy w ciszy, ale razem.

Jak wygląda Dzień z uważnością

Spotkanie ma na celu wyciszenie, poprawę samopoczucia, wyregulowanie się, utrwalenie praktyk, pogłębienie uważności w codziennym życiu, poznanie nowych ćwiczeń oraz utrzymywanie umiejętności nabytych w czasie 8-tygodniowego kursu MBCT, MBCT-L, MBSR lub innych.

Jak się przygotować do praktyki w grupie

Na spotkanie przynosimy matę i koc. Ubieramy się ciepło i wygodnie uwzględniając pogodę - będziemy też praktykować na zewnątrz. Zachęcam również do przyniesienia drobnej przekąski na wspólny lunch.

Praktykujemy w kameralnej grupie a ilość osób na spotkaniu jest ograniczona. Dlatego obowiązują zapisy poprzez formularz. O możliwości udziału decyduje kolejność zgłoszeń.

Listopadowy Dzień z uważnością w Gdańsku

Termin: 19.11.2023, niedziela, godz. 10:00-16:00

Miejsce: Thinking Zone OBC, Gdańsk-Oliwa, al. Grunwaldzka 472.
Dla osób przyjeżdżających samochodem dostępny jest bezpłatny parking za szlabanem.

Koszt: 160 zł
Opłaty można dokonać po otrzymaniu maila z potwierdzeniem dostępności miejsca. Dane do przelewu znajdują się w zakładce kontakt.