Wspólna praktyka mindfulness

Zapraszam na kolejny Wieczór z uważnością w ramach cyklicznych Spotkań z uważnością.

Dobrze jest samemu praktykować mindfulness, ale jeszcze lepiej jest być uważnym, kiedy spotykamy się w grupie - nawet, gdy jesteśmy w ciszy, ale razem.

Jak wygląda Wieczór z uważnością

Spotkanie ma na celu wyciszenie, poprawę samopoczucia, wyregulowanie się, utrwalenie praktyk, pogłębienie uważności w codziennym życiu, poznanie nowych ćwiczeń oraz utrzymywanie umiejętności nabytych w czasie 8-tygodniowego kursu MBCT, MBCT-L, MBSR lub innych.

Jak się przygotować do praktyki w grupie

Na spotkanie ubieramy się ciepło i wygodnie oraz przynosimy matę i koc.

Praktykujemy w kameralnej grupie a ilość osób na spotkaniu jest ograniczona. Dlatego obowiązują zapisy poprzez formularz. O możliwości udziału decyduje kolejność zgłoszeń.

Listopadowy Wieczór z uważnością w Gdańsku

Termin: 13.11.2023, godz. 18:00-20:00

Miejsce: Thinking Zone OBC, Gdańsk-Oliwa, al. Grunwaldzka 472.
Dla osób przyjeżdżających samochodem dostępny jest bezpłatny parking za szlabanem.

Koszt: 80zł
Opłaty można dokonać po otrzymaniu maila z potwierdzeniem dostępności miejsca. Dane do przelewu znajdują się w zakładce kontakt.